八种营养饮食食物富含优质蛋白质，建议老人和小孩要多吃，提高免疫少生病

一、酱香鸡蛋准备食材：鸡蛋，葱花，酱汁。做法步骤：1、调酱汁：碗中放入生抽、香醋、蚝油、白糖、辣椒面、淀粉，再加入小半碗清水，搅拌均匀即可。2、鸡蛋打入碗中，用筷子搅散。锅中倒油，油热后倒入鸡蛋液煎一下，煎至定型后炒散。3、再倒入提前备好的酱汁，翻炒一会儿，炒至酱汁浓稠即可出锅装盘，撒上葱花点缀就可

2024-12-24 08:39:13

炒方便面的做法

炒方便面是一道面食，制作原料有方便面、水、附赠调料等。国内最早见于20世纪80年代后期。最原始的吃法是老式粉肠切段，与煮半熟的方便面加鸡蛋烩炒，调料只使用方便面粉包（早期方便面只有粉包）。做法一用料方便面、水、附赠调料、油、火腿肠、鸡蛋。制作1、首先把方便面和蔬菜包放到煮锅里面煮熟（不要太过，否则面

2024-12-24 08:24:42

适合肿瘤病人补充营养的食谱

肿瘤患者在营养治疗过程中比较难解决的是进食不足的问题。因为人的口味千差万别，而肿瘤患者由于肿瘤及治疗副作用等原因，常常伴随食欲下降、味觉改变、厌食、早饱等各种症状，导致患者进食困难，也给为患者准备食物的家属出了很多难题。此时，临床营养师可以根据患者营养不良的原因及患者的饮食习惯制订个体化的营养干预方

2024-12-24 08:09:01

午餐吃什么好 比较有营养的 ，网友：梦想中的生活

虽然乍暖还寒，但是，在我们南方，春天是实实在在来到了，连马路边都已经是郁郁葱葱，鲜花朵朵。春光如此娇艳，我们的餐桌自然也要色彩缤纷。晒个午餐吧，简简单单3个菜，儿子却说太喜欢了！一白一红一绿，一炖一蒸一炒，个个清淡鲜美，营养丰富，肠胃也舒服。做法却很简单，0厨艺也能整一桌。网友感慨：这才是梦想中的高

2024-12-23 10:39:13

花菜怎么炒好吃 ，万万别直接下锅炒，如此做，花菜香又脆，方法很简单

炒花菜时，万万别直接下油锅，少了这1步，难怪你炒的花菜不香脆，大家好我是傻姐，今天分享花菜的家常做法，大家都知道花菜和西兰花一样的营养丰富，只是一个白色一个绿色，据说西兰花是引进品种，营养价值更高一些。多吃蔬菜对身体有益，现在人们生活水平提高了，吃大鱼大肉已经越来越不流行了，绿色蔬菜才是人们的最爱，

2024-12-23 10:24:43

身上长痘痘怎么办？治愈痘痘的最佳方法

夏天天气热，身上容易出汗，很多人身上都容易长痘痘，特别是背上。身上的痘痘同样会影响你的心情指数，看到别人都能穿吊带衫、热辣抹胸衣，只有自己想露不能露，这该怎么办？不用担心，下面就教你7大抗痘小妙招，助你快速去除身上的痘痘。身上长痘痘的原因无论是在脸上还是身体上的青春痘，都是内因与外因共同作用的结果。

2024-12-23 10:09:16

教你玉米排骨汤的做法，这种做法喝不够，汤鲜肉嫩，美味十足

喝了20年的排骨玉米汤，这种做法喝不够，汤鲜肉嫩，美味十足！玉米搭配排骨一起炖汤食用，有良好的滋补功效，它既能开胃益脾，又可润肺养心，而且还是一道补钙良品，非常适合老人和小孩食用。关于排骨玉米汤的做法，看着很简单，其实大有讲究。喝了20多年的排骨玉米汤，这种做法让我喝不够，汤鲜肉嫩，美味十足！下面就

2024-12-23 09:55:13

砂仁鲫鱼汤丨周末美食

砂仁鲫鱼汤（图片来源于网络）材料：鲫鱼1条、内酯豆腐1盒、砂仁6克，陈皮、姜片、葱花适量，料酒1汤匙、盐2茶匙、白胡椒粉2茶匙。做法：❶将鲫鱼用水冲洗干净，用厨房用纸擦干水分，鱼背开刀，生姜切片，砂仁捣碎，陈皮泡水备用。❷热油爆炒姜片，随后将鱼下锅，煎至两面金黄，装盘备用。❸锅中加入适量的水，水开后

2024-12-23 09:39:45

多吃绿色蔬菜对身体有什么好处？会出现这12种健康变化~

绿叶菜的12种健康益处绿色蔬菜的好处，在国内外多项研究中都得到了证明，归纳起来，主要有以下12个方面：01预防骨质疏松绿叶菜中充足的钾、镁元素供应能减少钙的流失。02保护视力能提供大量的胡萝卜素和叶黄素，这两种营养素均有利于眼睛健康，保护视力。03补充维生素不仅能够提供相当多的维生素B2，其中维生素

2024-12-23 09:23:57

手把手教你包粽子教程

“ 彩缕碧筠粽香粳白玉团”端午节临近让大家惦记的除了各种各样的民俗活动还有最为重要的一点吃、吃、吃又到了吃粽子的时候粽子又称“角黍”、“筒粽”是端午节汉族的传统节日食品由粽叶包裹糯米蒸制而成传说是为纪念屈原而流传的是中国历史上文化积淀最深厚的传统食品千百年来每年的农历五月初五中国百姓每家每户都要浸糯

2024-12-23 09:07:28